均衡飲食 有助全面成長

父母關心子女的發育和成長 , 尤其是開始入學的兒童 , 父母非常重視子女的學習能力和表現 , 出盡法寶讓子女更聰明和有更好的表現 , 事實上 , 每日有均衡飲食 , 才是支持子女全面成長的不二法門及早為子女每天提供均衡的飲食 , 而且要建立進餐的規律性避免子女揀飲擇食而出現偏食習慣 , 因為偏食不單影響身體發育和成長 , 更影響學習和社交 , 父母決不可掉以輕心。

 腦部發育  主宰學習 

 3 至 7 歲的小孩，正是學前至初小階段，是建立學習興趣的黃金期，若孩子吸收營養不足而影響他們的腦部發育，直接影響他們的學習興趣和學習能力 。這個年紀的孩子，正是好奇地探索、邏輯運算、創作發揮的重要時刻，若腦部發育的營養不足，自然在學習態度和表現有所影響 。

 身體發育  鞏固形象 

小孩子的自我形象非常重要，若自我形象低，會缺乏自信心，退縮和不願嘗試，孩子一旦因有偏食，營養失衡，較瘦較矮和較易生病都影響自我形象 。

 肢體靈活  享受運動 

孩子自小多做運動對健康、腦部和身體發育都有良好的影響，過胖、過瘦的孩子會影響他們運動的靈活性，因而較易放棄運動，失去運動的樂趣，更影響發育。

 情緒發展  不容忽視 

均衡飲食與情緒表現是息息相關 , 飲食均衡的孩子對事物較易接納 、 情緒較平穩和較易相處。 相反 , 偏食的孩子因挑剔食物甚至拒絕進食而容易發脾氣 , 對事物较易出現抗拒 , 因而也不輕易接納新事物 。

 消化良好  防止便秘 

進食有序 , 營養均衡除了有助孩子健康成長外 , 孩子的消化能力和新陳代謝僧更理想 。孩子自然較少出現腹瀉或使秘等問題 , 因為當消化和排洩出現問題時 , 孩子會感到非常困擾 , 亦影響了他們的情緒 。